美国研究人员发现，“一颗老鼠屎坏了一锅汤”在职场上同样适用。个别表现消极的员工会对整体工作产生严重的负面影响。你肯定碰到过类似的情况：身边总会有几个一天到晚怨天尤人的同事，无论是在每周员工例会上，还是在餐厅排队时，他们始终在抱怨。他们仅需几句泄气话，就能让一个热闹的头脑风暴会议前功尽弃，他们的坏心情很快便会传播开来。消极态度甚至能抵消掉好消息。
众所周知，细菌、病毒等具有传染性，殊不知消极情绪也可传染。有人将这种消极情绪的传染称为“情绪污染”。
美国有位科学家发现，原本心情舒畅、性格开朗的人，如果整天与一个心情沮丧、愁眉苦脸、唉声叹气的人相处，不久也会变得抑郁起来。而且，一个人的同情心及敏感性越强，越容易受不良情绪的传染。
消极情绪的传染是在不知不觉中进行的，而且传染的速度相当快。一个人如果和亲近的人待在一起，而对方情绪低落或烦躁，那么不到半小时他的情绪就会受到对方的传染。
情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验，是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如，当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。情绪控制，对人生有非常大的帮助。一个人真的想有所成就的话，就要有情绪调控的能力。
成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制。所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多或少都会有各式各样、大大小小的心理障碍。
世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人，关键是把人的注意力放在哪里。是去注意优点，还是注意缺点。把注意力放在问题的不同方面，常常会得出不同的结果，对人产生不同的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主地会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。
在人生的整个航程中，消极思维者一路上都晕船，无论眼前的境况如何，他们总是对将来感到失望。在消极思维者眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的。他们预期会得到人生中最糟糕的结果，而且事实也确实如此。
善控制情绪的古代名人有：
汉高祖刘邦
越王勾践
东晋官员王述：面壁以避怒
在南朝一篇《王蓝田食鸡子》中，我们看到一个性情暴躁的蓝田侯王述：吃鸡蛋，筷子没夹住，他会暴跳如雷，把鸡蛋甩在地上，用脚踩个粉碎。
其实王述在和他人相处的时候，还是很能控制情绪的。
有一次，有人指着他的鼻子大吵大骂，王述只是面对墙壁一声不吭。等那人骂得无趣，骂声消失很久，王述跟家人确定他离开了，才转身坐下来继续做事。
唐代文人张发：写字以散气
每次遇到不平之事，心中愤怒，张发就立即写字消除怒气。
韩愈也觉得这个办法简单有效，尤其是写狂草，特别能释放郁积的不良情绪。
南宋诗人陆游：赏花以破怒
陆游一生坎坷，但他懂得养生，所以长寿，活了85岁。
陆游平时爱种花、赏花。身处逆境的时候，他就去赏花排解愁怒。有诗言：“放翁年来百事惰，唯见梅花愁欲破。”
清代李渔：著书以释怒
李渔自己说，写书可以消忧愁，释怒气，铲除牢骚不平之气。
所谓“喜怒哀乐，皆成文章”，这让他获得心情平静。
清代郑板桥：画竹以忘怒
郑板桥做知县小官之时，郁郁不得志，当他受到上司压制，心中愤怒的时候，便铺好宣纸，提笔画竹，以平抑怒气。
后来他因为得罪豪绅被罢官，画竹更成了他晚年解忧、排怒、怡乐的养生之道。
清代林则徐：悬联以警怒
林则徐禁烟的时候，常常发怒。后来他知道发怒无用，反而给小人制造借口，就在书房挂了一块写着“警怒”的牌子，并在厅堂挂上一副对联：
海纳百川有容乃大
壁立千仞无欲则刚
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